Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nicklas Eriksson
1969 • Lycksele
Löparklubbens säsongsavslutning
Lördag 15 november 2025 13:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Säsongsavslutning med löparklubben. Vi sprang en slinga med start varje varv var åttonde minut, lång slinga för de lite snabbare, kortare slinga för de lite långsammare, kul upplägg. Bäst prestationer tycker jag var Tyr 7år som sprang 12+km och Eldar 11år som sprang 20km. bastu/badtunna, middag och kanske en och annan läskeblask sen för de som ville :-)
28,28
km
Distans
3:03:14
Tid
6:29
min/km
Snitt
137
Snittpuls
166
Maxpuls
162
Stegfrekvens
277
watt
Effekt
143
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Peregrin 15
Total distans:
9:11:54
88 km
Gillas av
Anders Larvia
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
132
5:28
1,00 km
2
0,24 km
2:32
10:30
126
8:00
1,24 km
3
1,00 km
5:16
5:16
138
13:16
2,24 km
4
0,22 km
2:44
12:17
123
16:00
2,46 km
5
1,00 km
5:03
5:03
142
21:03
3,46 km
6
0,26 km
2:57
11:09
121
24:00
3,73 km
7
1,00 km
5:29
5:29
135
29:29
4,73 km
8
0,23 km
2:31
11:02
129
32:00
4,96 km
9
1,00 km
5:16
5:16
139
37:16
5,96 km
10
0,23 km
2:44
11:57
126
40:00
6,19 km
11
1,00 km
4:57
4:57
145
44:57
7,19 km
12
0,24 km
3:03
12:27
124
48:00
7,43 km
13
1,00 km
5:28
5:28
137
53:28
8,43 km
14
0,23 km
2:32
11:11
122
56:00
8,66 km
15
1,00 km
5:32
5:32
136
1:01:32
9,66 km
16
0,22 km
2:28
11:16
126
1:04:00
9,88 km
17
1,00 km
5:37
5:37
135
1:09:37
10,88 km
18
0,20 km
2:23
11:54
124
1:12:00
11,08 km
19
1,00 km
5:21
5:21
140
1:17:21
12,08 km
20
0,22 km
2:39
12:13
124
1:20:00
12,29 km
21
1,00 km
5:36
5:36
137
1:25:36
13,29 km
22
0,22 km
2:24
10:42
127
1:28:00
13,52 km
23
1,00 km
5:12
5:12
142
1:33:12
14,52 km
24
0,26 km
2:48
10:49
137
1:36:00
14,78 km
25
1,00 km
5:49
5:49
136
1:41:49
15,78 km
26
0,21 km
2:11
10:16
126
1:44:00
15,99 km
27
1,00 km
5:10
5:10
142
1:49:10
16,99 km
28
0,25 km
2:50
11:17
131
1:52:00
17,24 km
29
1,00 km
5:38
5:38
137
1:57:38
18,24 km
30
0,22 km
2:22
10:42
130
2:00:00
18,46 km
31
1,00 km
5:22
5:22
142
2:05:22
19,46 km
32
0,22 km
2:38
11:45
127
2:08:00
19,68 km
33
1,00 km
5:16
5:16
144
2:13:16
20,68 km
34
0,26 km
2:44
10:30
136
2:16:00
20,94 km
35
1,00 km
6:01
6:01
138
2:22:01
21,94 km
36
0,23 km
1:59
8:30
137
2:24:00
22,18 km
37
1,00 km
5:17
5:17
147
2:29:17
23,18 km
38
0,24 km
2:43
11:25
136
2:32:00
23,42 km
39
1,00 km
5:21
5:21
147
2:37:21
24,42 km
40
0,21 km
2:39
12:28
134
2:40:00
24,63 km
41
1,00 km
6:05
6:05
139
2:46:05
25,63 km
42
0,21 km
1:55
9:00
138
2:48:00
25,84 km
43
1,00 km
5:01
5:01
153
2:53:01
26,84 km
44
0,23 km
2:59
12:48
137
2:56:00
27,08 km
45
1,00 km
5:58
5:58
139
3:01:58
28,08 km
46
0,20 km
1:16
6:17
144
3:03:14
28,28 km
annons