annons

Anders Pihl

1970 • Lerum

FIH 6200m + 4100m

Lördag 15 november 2025 11:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,74 km
Distans

1:39:02
Tid

9:13 min/km
Snitt

112
Snittpuls

155
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Skor

Brooks Ghost 15

Total distans:

732:00:29

3521 km

Gillas av

Tony Elias, Liselotte Å och Peter Karlsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	12:06	12:06	100	12:06	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	130	16:17	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	144	21:38	3,00 km
4	1,00 km	9:52	9:52	128	31:30	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	119	35:38	5,00 km
6	0,85 km	10:26	12:19	109	46:04	5,85 km
7	0,19 km	0:33	2:55	110	46:37	6,04 km
8	0,09 km	3:44	43:18	117	50:21	6,12 km
9	0,46 km	0:31	1:07	118	50:52	6,59 km
10	0,25 km	1:36	6:22	121	52:28	6,84 km
11	0,52 km	0:33	1:03	114	53:01	7,36 km
12	0,30 km	8:07	27:20	109	1:01:08	7,65 km
13	0,17 km	0:33	3:15	115	1:01:41	7,82 km
14	0,11 km	9:57	01:30:30	104	1:11:38	7,93 km
15	0,49 km	0:31	1:03	110	1:12:09	8,43 km
16	1,00 km	18:40	18:40	101	1:30:49	9,43 km
17	1,00 km	7:11	7:11	110	1:38:00	10,43 km
18	0,31 km	1:02	3:20	122	1:39:02	10,74 km

annons