Löpning 2025-11-15 3 x 4,3 2,1, q min joggvila

Lördag 15 november 2025 13:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,65 km
Distans

1:03:35
Tid

5:02 min/km
Snitt

147
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	125	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	137	11:09	2,00 km
3	0,00 km	0:02	8:19	142	11:11	2,00 km
4	0,88 km	4:07	4:40	148	15:19	2,89 km
5	0,18 km	1:02	5:39	147	16:20	3,07 km
6	0,69 km	3:00	4:21	140	19:21	3,76 km
7	0,17 km	1:01	5:59	147	20:22	3,93 km
8	0,47 km	2:04	4:21	151	22:26	4,41 km
9	0,20 km	1:08	5:44	153	23:34	4,60 km
10	0,24 km	1:01	4:17	151	24:36	4,84 km
11	0,17 km	1:01	5:53	150	25:37	5,02 km
12	0,88 km	4:02	4:37	152	29:39	5,89 km
13	0,18 km	1:02	5:40	152	30:41	6,07 km
14	0,67 km	2:59	4:27	154	33:40	6,75 km
15	0,19 km	1:03	5:37	151	34:43	6,93 km
16	0,50 km	2:09	4:18	134	36:53	7,44 km
17	0,19 km	1:04	5:45	152	37:57	7,62 km
18	0,25 km	1:07	4:22	151	39:04	7,88 km
19	0,20 km	1:09	5:43	155	40:13	8,08 km
20	0,16 km	0:43	4:31	150	40:55	8,24 km
21	0,12 km	0:45	6:22	155	41:41	8,35 km
22	0,90 km	4:01	4:27	157	45:41	9,26 km
23	0,18 km	1:02	5:46	155	46:43	9,44 km
24	0,65 km	3:00	4:36	157	49:43	10,09 km
25	0,20 km	1:10	5:48	162	50:53	10,29 km
26	0,46 km	2:02	4:28	156	52:55	10,75 km
27	0,19 km	1:04	5:38	157	53:59	10,94 km
28	0,24 km	1:01	4:12	156	55:00	11,18 km
29	0,19 km	1:14	6:25	161	56:13	11,37 km
30	1,00 km	5:45	5:45	144	1:01:58	12,37 km
31	0,28 km	1:37	5:42	142	1:03:35	12,65 km

annons