annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Långpass Örebro AIK

Lördag 15 november 2025 09:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25,02 km
Distans

2:00:22
Tid

4:49 min/km
Snitt

134
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

399 watt
Effekt

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	138	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	142	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	140	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	133	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	135	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	134	33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	131	38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	126	43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	130	48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	132	53:17	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	127	57:59	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	125	1:02:49	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	127	1:07:41	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	127	1:12:24	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	123	1:17:17	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	125	1:22:02	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	143	1:26:51	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	143	1:31:32	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	144	1:36:21	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	142	1:41:12	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	139	1:45:59	22,00 km
23	1,00 km	4:48	4:48	134	1:50:47	23,00 km
24	1,00 km	4:48	4:48	135	1:55:35	24,00 km
25	1,00 km	4:43	4:43	137	2:00:17	25,00 km
26	0,02 km	0:05	3:43	140	2:00:22	25,02 km

annons