annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

Distans med TIF

Söndag 16 november 2025 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Tony Snällström

17,72 km
Distans

1:39:04
Tid

5:35 min/km
Snitt

134
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

370 watt
Effekt

122 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

128:02:31

1245 km

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	108	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	121	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	126	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	126	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	129	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	137	33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	137	39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	138	44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	133	49:46	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	147	54:21	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	151	58:57	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	146	1:04:38	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	142	1:10:28	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	140	1:16:14	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	132	1:22:18	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	137	1:28:06	16,00 km
17	1,00 km	6:17	6:17	141	1:34:23	17,00 km
18	0,72 km	4:42	6:30	134	1:39:05	17,72 km

annons