annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Ekerö ekebyhovsbacken ToR

Söndag 16 november 2025 10:43

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

32,01 km
Distans

3:21:32
Tid

6:18 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

328 watt
Effekt

317 meter
Total stigning (klocka)

Asics Glideride max

Total distans:

104:46:37

1054 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	121	5:52	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	130	12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	136	18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	134	24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	134	30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	135	37:09	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	130	43:20	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	131	49:34	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	130	55:48	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	130	1:02:03	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	126	1:08:19	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	128	1:14:49	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	125	1:21:12	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	127	1:27:42	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	128	1:34:03	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	127	1:40:16	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	131	1:46:13	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	136	1:52:04	18,00 km
19	1,00 km	6:06	6:06	133	1:58:10	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	134	2:04:20	20,00 km
21	1,00 km	6:36	6:36	131	2:10:57	21,00 km
22	1,00 km	6:23	6:23	132	2:17:20	22,00 km
23	1,00 km	6:13	6:13	135	2:23:32	23,00 km
24	1,00 km	6:11	6:11	131	2:29:43	24,00 km
25	1,00 km	5:55	5:55	137	2:35:38	25,00 km
26	1,00 km	6:32	6:32	137	2:42:10	26,00 km
27	1,00 km	6:17	6:17	139	2:48:27	27,00 km
28	1,00 km	7:10	7:10	132	2:55:36	28,00 km
29	1,00 km	6:49	6:49	134	3:02:25	29,00 km
30	1,00 km	6:43	6:43	140	3:09:08	30,00 km
31	1,00 km	6:04	6:04	141	3:15:12	31,00 km
32	1,00 km	6:17	6:17	145	3:21:29	32,00 km
33	0,01 km	0:03	7:07	144	3:21:32	32,01 km

annons