6,9 km fin tur i kaldt væe

Rolig økt før frokost. Klart og kaldt vær. Glatt noen steder, men ikke noe problem, egt.

Lite murring i dag - bortsett fra denne hersens svi-følelsen jeg får i høyre overarm etter ca 20 minutter. Irriterende at jeg ikke klarer å trene det vekk. Er garantert noe muskulært.

Digg å løpe gjennom skogen igjen. Bratt og tungt opp til Tomåsan fra Alværn, men jeg unngikk å gå, så kondisen er ikke helt katastrofe!