6,9 km fin tur i kaldt væe

Söndag 16 november 2025 10:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rolig økt før frokost. Klart og kaldt vær. Glatt noen steder, men ikke noe problem, egt.

Lite murring i dag - bortsett fra denne hersens svi-følelsen jeg får i høyre overarm etter ca 20 minutter. Irriterende at jeg ikke klarer å trene det vekk. Er garantert noe muskulært.

Digg å løpe gjennom skogen igjen. Bratt og tungt opp til Tomåsan fra Alværn, men jeg unngikk å gå, så kondisen er ikke helt katastrofe!

6,92 km
Distans

42:37
Tid

6:10 min/km
Snitt

146
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 14 (2024)

Total distans:

41:32:20

383 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Lund och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	126	5:52	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	137	11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	144	18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	141	23:54	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	158	30:33	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	155	37:25	6,00 km
7	0,92 km	5:12	5:40	162	42:37	6,92 km

annons