6k MRP

Söndag 16 november 2025 12:38

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

6k MRP efter 8k. Landade på i snitt 4:28 mot mål på 4:24. Men måste medge att det känns på tok för tungt med en puls på 151-156 i detta tempo. Förvisso mestadels på grusväg/stigar men ändå. Svårt att tro att jag ska kunna hålla sådan pace i 42k...Vi får se om en vecka......

17,02 km
Distans

1:21:54
Tid

4:49 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

7 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 15

Total distans:

82:31:31

986 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	129	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	142	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	142	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	117	24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	134	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	134	34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	141	39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	151	44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	153	49:04	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	154	53:34	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	156	58:01	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	156	1:02:25	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	156	1:06:48	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	147	1:11:46	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	143	1:16:48	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	143	1:21:49	17,00 km
18	0,02 km	0:05	5:05	142	1:21:54	17,02 km

annons