annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-11-16

Söndag 16 november 2025 13:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,1 km
Distans

1:19:30
Tid

5:16 min/km
Snitt

144
Snittpuls

152
Maxpuls

166
Stegfrekvens

330 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Asics Superblast 2

Total distans:

33:41:14

382 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	128	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	137	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	142	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	142	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	143	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	145	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	144	37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	147	42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	147	47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	146	52:43	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	147	58:04	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	147	1:03:19	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	147	1:08:34	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	147	1:13:44	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	149	1:18:59	15,00 km
16	0,10 km	0:31	5:17	151	1:19:30	15,10 km

annons