annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-11-17

Måndag 17 november 2025 15:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,66 km
Distans

1:13:20
Tid

5:22 min/km
Snitt

137
Snittpuls

146
Maxpuls

166
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

56:27:53

631 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	125	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	136	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	135	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	137	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	140	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	143	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	141	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	140	42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	139	48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	137	53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	138	58:54	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	133	1:04:20	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	133	1:09:44	13,00 km
14	0,66 km	3:36	5:25	135	1:13:21	13,66 km

annons