Ambitionsnivå v2547

Eftersom det inte blev mer än 10h41m förra veckan, så ska jag inte försöka överträffa det denna veckan. Däremot tänkte jag försöka sprida ut passen mer över veckan. Även ta det lite lugnare med intensiteten. Det blev nog lite väl mycket förra veckan med ett tempopass löpning på torsdagen, följt av ett långpass med backintervaller på fredagen.

Jag tänker att det får räcka med två pass med högre intensitet den här veckan, troligen ett cykelpass på tisdag kväll och ännu ett tempopass löpning på fredag. Sen lugnt långpass löpning. ca. 16,5k på söndag. Totalt tänker jag mig ca. 50,5k löpn, dvs. som förra veckan. Övrig tid, upp till ca. 10h40m fyller jag på med lugn cykling eller promenad och givetvis en del stretching. Det ger ett dagligt snitt på ca. 1,5h, vilket känns rimligt och överkomligt.