Förbohallen 6*60m + häcklopp ''SPIKES''

Måndag 17 november 2025 18:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Bra uppvärmning på 35min, löpskolning mm mm
Ett antal häcklopp på returhäckarna med relativt bra tempo men även på så låga häcker känns det tydligt hur stel jag är

6*60m gick riktigt bra med de tre sista i spikes

Nu dagen efter så känns det i hela kroppen att det var bra tryck igår

4,44 km
Distans

1:04:29
Tid

14:31 min/km
Snitt

110
Snittpuls

147
Maxpuls

64
Stegfrekvens

Skor

Brooks Ghost 15

Total distans:

732:00:29

3521 km

Gillas av

Tony Elias och Peter Karlsson

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:36	7:36	123	7:36	1,00 km
2	1,00 km	10:07	10:07	120	17:44	2,00 km
3	1,00 km	17:33	17:33	115	35:17	3,00 km
4	1,00 km	15:19	15:19	103	50:36	4,00 km
5	0,44 km	13:54	31:44	99	1:04:30	4,44 km

annons