Lunchtröskel 10x3/1 min @4.20-4.00/km

Tisdag 18 november 2025 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt åt luftrören. Fick ta det lugnare än tänkt.

10,95 km
Distans

53:33
Tid

4:53 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

152
Stegfrekvens

375 watt
Effekt

44 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	128	5:02	1,00 km
2	0,73 km	3:34	4:53	139	8:37	1,73 km
3	0,70 km	3:00	4:18	148	11:37	2,43 km
4	0,09 km	1:00	10:59	142	12:37	2,52 km
5	0,69 km	3:00	4:20	145	15:37	3,21 km
6	0,08 km	1:00	12:02	142	16:37	3,29 km
7	0,71 km	3:00	4:14	144	19:37	4,00 km
8	0,09 km	1:00	11:22	140	20:37	4,09 km
9	0,70 km	3:00	4:16	141	23:37	4,79 km
10	0,09 km	1:00	11:19	144	24:37	4,88 km
11	0,72 km	3:00	4:10	145	27:37	5,60 km
12	0,10 km	1:00	9:46	143	28:37	5,70 km
13	0,71 km	3:00	4:13	144	31:37	6,42 km
14	0,09 km	1:00	10:48	146	32:37	6,51 km
15	0,72 km	3:00	4:11	148	35:37	7,23 km
16	0,10 km	1:00	9:57	144	36:37	7,33 km
17	0,73 km	3:00	4:08	148	39:37	8,05 km
18	0,10 km	1:00	10:22	148	40:37	8,15 km
19	0,72 km	3:00	4:09	150	43:37	8,87 km
20	0,09 km	1:00	10:59	146	44:37	8,96 km
21	0,75 km	3:00	4:00	151	47:37	9,71 km
22	1,00 km	4:53	4:53	144	52:29	10,71 km
23	0,24 km	1:05	4:35	156	53:34	10,95 km

annons