annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

10k moderat

Tisdag 18 november 2025 12:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Sara Kvarfordh

10,06 km
Distans

50:42
Tid

5:02 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

192
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 4

Total distans:

102:19:08

1103 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	151	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	155	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	154	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	152	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	152	25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	155	30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	156	35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	151	40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	153	45:16	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	150	50:25	10,00 km
11	0,06 km	0:18	4:55	152	50:43	10,06 km

annons