annons

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Tisdag

Tisdag 18 november 2025 17:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trots att det var snorhalt så var vi 14st som sprang idag i lugnt tempo

12,63 km
Distans

1:12:27
Tid

5:44 min/km
Snitt

123
Snittpuls

135
Maxpuls

172
Stegfrekvens

315 watt
Effekt

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Shift 3

Total distans:

56:20:18

475 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	119	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	121	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	120	17:10	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	115	23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	126	28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	129	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	121	40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	122	46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	123	51:44	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	129	57:17	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	126	1:03:06	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	126	1:08:48	12,00 km
13	0,63 km	3:39	5:51	125	1:12:28	12,63 km

annons