annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-11-17

Måndag 17 november 2025 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

yttervarv stan

9,18 km
Distans

53:04
Tid

5:47 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

112:43:37

1118 km

Gilla passet

Gillas av Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	115	6:22	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	136	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	142	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	147	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	146	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	137	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	147	40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	147	45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	153	51:47	9,00 km
10	0,18 km	1:18	7:05	155	53:05	9,18 km

annons