annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-11-15

Lördag 15 november 2025 14:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Två varv i spåret

9,88 km
Distans

1:02:35
Tid

6:20 min/km
Snitt

125
Snittpuls

143
Maxpuls

170
Stegfrekvens

403 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

113:51:40

1129 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Marcus Svensson och Kent Hansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	115	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	115	12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	118	19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	122	25:22	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	127	32:14	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	125	38:31	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	127	44:56	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	131	51:27	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	132	57:43	9,00 km
10	0,88 km	4:53	5:32	136	1:02:36	9,88 km

annons