Ultratian med ALK

Tisdag 18 november 2025 17:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Broddar på

12,93 km
Distans

1:03:00
Tid

4:52 min/km
Snitt

144
Snittpuls

169
Maxpuls

172
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

113 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	134	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	129	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	131	21:28	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	137	26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	141	31:10	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	147	35:50	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	154	40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	156	44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	152	49:39	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	162	53:57	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	164	58:18	12,00 km
13	0,93 km	4:42	5:02	163	1:03:00	12,93 km

annons