annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-11-12

Onsdag 12 november 2025 17:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11,58 km
Distans
1:01:11
Tid
5:17 min/km
Snitt
92
Stegfrekvens
Saucony endorphin Speed 5
Total distans: 
92:24:47
985 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:00 6:00 min/km 134,1 6:00 1,00 km
2 1,00 km 5:02 5:02 min/km 157,5 11:02 2,00 km
3 1,00 km 5:16 5:16 min/km 163,3 16:18 3,00 km
4 1,00 km 5:04 5:04 min/km 153,2 21:22 4,00 km
5 1,00 km 5:30 5:30 min/km 131,7 26:52 5,00 km
6 1,00 km 5:27 5:27 min/km 150,7 32:19 6,00 km
7 1,00 km 5:17 5:17 min/km 153,6 37:36 7,00 km
8 1,00 km 5:14 5:14 min/km 160,1 42:50 8,00 km
9 1,00 km 5:27 5:27 min/km 151 48:17 9,00 km
10 1,00 km 5:22 5:22 min/km 156,8 53:39 10,00 km
11 1,00 km 4:42 4:42 min/km 154,7 58:21 11,00 km
12 0,58 km 2:44 4:45 min/km 166,9 1:01:05 11,58 km
annons