Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Olsson
1974 • Rydebäck
Löpning 2025-11-18
Tisdag 18 november 2025 18:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4,33
km
Distans
30:08
Tid
6:58
min/km
Snitt
139
Snittpuls
166
Maxpuls
132
Stegfrekvens
268
watt
Effekt
61
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,86 km
5:00
5:51
114
5:00
0,86 km
2
0,04 km
0:28
11:07
119
5:28
0,90 km
3
0,12 km
0:30
4:13
121
5:58
1,02 km
4
0,05 km
0:30
10:41
125
6:28
1,06 km
5
0,12 km
0:30
4:05
124
6:58
1,19 km
6
0,05 km
0:30
10:04
135
7:28
1,24 km
7
0,12 km
0:30
4:06
135
7:58
1,36 km
8
0,05 km
0:30
10:13
152
8:28
1,41 km
9
0,13 km
0:30
3:58
156
8:58
1,53 km
10
0,05 km
0:30
10:37
157
9:28
1,58 km
11
0,00 km
0:01
10:22
155
9:29
1,58 km
12
0,10 km
0:30
5:04
153
9:59
1,68 km
13
0,08 km
0:30
6:37
160
10:29
1,76 km
14
0,07 km
0:30
6:44
162
10:59
1,83 km
15
0,09 km
0:30
5:32
161
11:29
1,92 km
16
0,11 km
1:10
10:35
162
12:39
2,03 km
17
0,05 km
0:15
4:37
155
12:54
2,08 km
18
0,08 km
0:49
10:46
153
13:43
2,16 km
19
0,05 km
0:15
5:00
139
13:58
2,21 km
20
0,01 km
0:03
9:07
140
14:01
2,21 km
21
0,05 km
0:15
5:30
130
14:16
2,26 km
22
0,04 km
0:30
13:49
121
14:46
2,30 km
23
0,05 km
0:15
5:18
119
15:01
2,34 km
24
0,01 km
0:04
9:46
122
15:05
2,35 km
25
0,04 km
0:15
5:40
123
15:20
2,40 km
26
0,05 km
0:37
12:53
139
15:58
2,44 km
27
0,05 km
0:15
5:09
134
16:13
2,49 km
28
0,00 km
0:02
6:50
133
16:14
2,50 km
29
0,04 km
0:15
5:58
135
16:29
2,54 km
30
0,06 km
0:45
12:33
148
17:15
2,60 km
31
0,05 km
0:15
4:38
152
17:30
2,65 km
32
0,01 km
0:04
9:25
153
17:34
2,66 km
33
0,04 km
0:15
5:57
154
17:49
2,70 km
34
0,06 km
0:46
12:05
154
18:35
2,77 km
35
0,05 km
0:15
4:53
147
18:50
2,82 km
36
0,01 km
0:04
8:19
146
18:54
2,82 km
37
0,04 km
0:15
6:35
146
19:09
2,86 km
38
0,04 km
0:29
13:19
148
19:38
2,90 km
39
0,05 km
0:15
4:59
146
19:53
2,95 km
40
0,00 km
0:03
12:24
146
19:56
2,95 km
41
0,05 km
0:15
4:47
146
20:11
3,01 km
42
0,06 km
1:00
15:57
142
21:11
3,07 km
43
0,05 km
0:15
4:37
131
21:26
3,12 km
44
0,00 km
0:02
15:33
137
21:28
3,12 km
45
0,04 km
0:15
5:50
138
21:43
3,17 km
46
0,05 km
0:43
13:34
134
22:26
3,22 km
47
0,05 km
0:15
5:05
130
22:41
3,27 km
48
0,01 km
0:05
6:44
134
22:46
3,28 km
49
0,04 km
0:15
5:54
136
23:01
3,32 km
50
0,05 km
0:42
14:37
141
23:42
3,37 km
51
0,05 km
0:15
4:59
142
23:57
3,42 km
52
0,01 km
0:05
6:51
148
24:02
3,43 km
53
0,04 km
0:15
6:17
150
24:17
3,47 km
54
0,04 km
0:31
13:22
149
24:48
3,51 km
55
0,05 km
0:15
5:15
134
25:03
3,56 km
56
0,77 km
5:00
6:29
145
30:03
4,33 km
57
0,00 km
0:06
39:17
147
30:09
4,33 km
annons