Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Sager
1977 • Örebro
Snöpuls 3 x ( 10 x 30/30 )
Onsdag 19 november 2025 16:45
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt roligt pass som min älskling tipsade om. Kravlöst och med fokus på att springa.
9,75
km
Distans
1:00:53
Tid
6:15
min/km
Snitt
144
Snittpuls
162
Maxpuls
156
Stegfrekvens
281
watt
Effekt
104
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,15 km
20:00
6:21
135
20:00
3,15 km
2
0,09 km
0:30
5:34
151
20:30
3,24 km
3
0,07 km
0:30
7:41
150
21:00
3,30 km
4
0,08 km
0:30
6:04
152
21:30
3,39 km
5
0,05 km
0:30
9:09
153
22:00
3,44 km
6
0,08 km
0:30
5:57
151
22:30
3,52 km
7
0,06 km
0:30
8:23
152
23:00
3,58 km
8
0,08 km
0:30
6:05
154
23:30
3,67 km
9
0,06 km
0:30
9:02
154
24:00
3,72 km
10
0,09 km
0:30
5:52
156
24:30
3,81 km
11
0,06 km
0:30
8:48
157
25:00
3,86 km
12
0,08 km
0:30
6:06
157
25:30
3,95 km
13
0,07 km
0:30
7:35
155
26:00
4,01 km
14
0,09 km
0:30
5:47
156
26:30
4,10 km
15
0,06 km
0:30
7:49
156
27:00
4,16 km
16
0,09 km
0:30
5:46
156
27:30
4,25 km
17
0,06 km
0:30
8:11
154
28:00
4,31 km
18
0,08 km
0:30
5:59
157
28:30
4,39 km
19
0,06 km
0:30
8:15
154
29:00
4,45 km
20
0,09 km
0:30
5:37
153
29:30
4,54 km
21
0,08 km
1:00
12:00
145
30:30
4,63 km
22
0,09 km
0:30
5:43
142
31:00
4,71 km
23
0,06 km
0:30
7:58
144
31:30
4,78 km
24
0,10 km
0:30
4:51
149
32:00
4,88 km
25
0,06 km
0:30
7:43
148
32:30
4,94 km
26
0,09 km
0:30
5:17
146
33:00
5,04 km
27
0,07 km
0:30
7:28
145
33:30
5,11 km
28
0,10 km
0:30
5:16
143
34:00
5,20 km
29
0,07 km
0:30
7:27
144
34:30
5,27 km
30
0,10 km
0:30
5:09
145
35:00
5,36 km
31
0,06 km
0:30
8:03
146
35:30
5,43 km
32
0,11 km
0:30
4:44
148
36:00
5,53 km
33
0,07 km
0:30
7:29
149
36:30
5,60 km
34
0,10 km
0:30
5:03
151
37:00
5,70 km
35
0,07 km
0:30
7:20
152
37:30
5,77 km
36
0,10 km
0:30
4:57
153
38:00
5,87 km
37
0,06 km
0:30
7:48
151
38:30
5,93 km
38
0,11 km
0:30
4:35
149
39:00
6,04 km
39
0,07 km
0:30
7:19
148
39:30
6,11 km
40
0,11 km
0:30
4:41
148
40:00
6,22 km
41
0,08 km
1:00
12:36
136
41:00
6,30 km
42
0,11 km
0:30
4:37
137
41:30
6,40 km
43
0,06 km
0:30
8:37
146
42:00
6,46 km
44
0,10 km
0:30
4:57
148
42:30
6,56 km
45
0,05 km
0:30
10:23
152
43:00
6,61 km
46
0,10 km
0:30
4:50
150
43:30
6,71 km
47
0,07 km
0:30
7:06
151
44:00
6,78 km
48
0,12 km
0:30
4:18
153
44:30
6,90 km
49
0,07 km
0:30
6:54
150
45:00
6,97 km
50
0,11 km
0:30
4:22
150
45:30
7,09 km
51
0,07 km
0:30
7:03
150
46:00
7,16 km
52
0,12 km
0:30
4:09
150
46:30
7,28 km
53
0,07 km
0:30
7:16
153
47:00
7,35 km
54
0,11 km
0:30
4:24
154
47:30
7,46 km
55
0,07 km
0:30
7:08
154
48:00
7,53 km
56
0,12 km
0:30
4:20
151
48:30
7,65 km
57
0,06 km
0:30
8:10
155
49:00
7,71 km
58
0,10 km
0:30
4:51
158
49:30
7,81 km
59
0,06 km
0:30
7:49
159
50:00
7,87 km
60
0,11 km
0:30
4:32
156
50:30
7,98 km
61
0,09 km
1:00
11:42
144
51:30
8,07 km
62
1,68 km
9:23
5:35
142
1:00:53
9,75 km
annons