Snöpuls 3 x ( 10 x 30/30 )

Onsdag 19 november 2025 16:45

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt roligt pass som min älskling tipsade om. Kravlöst och med fokus på att springa.

9,75 km
Distans

1:00:53
Tid

6:15 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

156
Stegfrekvens

281 watt
Effekt

104 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,15 km	20:00	6:21	135	20:00	3,15 km
2	0,09 km	0:30	5:34	151	20:30	3,24 km
3	0,07 km	0:30	7:41	150	21:00	3,30 km
4	0,08 km	0:30	6:04	152	21:30	3,39 km
5	0,05 km	0:30	9:09	153	22:00	3,44 km
6	0,08 km	0:30	5:57	151	22:30	3,52 km
7	0,06 km	0:30	8:23	152	23:00	3,58 km
8	0,08 km	0:30	6:05	154	23:30	3,67 km
9	0,06 km	0:30	9:02	154	24:00	3,72 km
10	0,09 km	0:30	5:52	156	24:30	3,81 km
11	0,06 km	0:30	8:48	157	25:00	3,86 km
12	0,08 km	0:30	6:06	157	25:30	3,95 km
13	0,07 km	0:30	7:35	155	26:00	4,01 km
14	0,09 km	0:30	5:47	156	26:30	4,10 km
15	0,06 km	0:30	7:49	156	27:00	4,16 km
16	0,09 km	0:30	5:46	156	27:30	4,25 km
17	0,06 km	0:30	8:11	154	28:00	4,31 km
18	0,08 km	0:30	5:59	157	28:30	4,39 km
19	0,06 km	0:30	8:15	154	29:00	4,45 km
20	0,09 km	0:30	5:37	153	29:30	4,54 km
21	0,08 km	1:00	12:00	145	30:30	4,63 km
22	0,09 km	0:30	5:43	142	31:00	4,71 km
23	0,06 km	0:30	7:58	144	31:30	4,78 km
24	0,10 km	0:30	4:51	149	32:00	4,88 km
25	0,06 km	0:30	7:43	148	32:30	4,94 km
26	0,09 km	0:30	5:17	146	33:00	5,04 km
27	0,07 km	0:30	7:28	145	33:30	5,11 km
28	0,10 km	0:30	5:16	143	34:00	5,20 km
29	0,07 km	0:30	7:27	144	34:30	5,27 km
30	0,10 km	0:30	5:09	145	35:00	5,36 km
31	0,06 km	0:30	8:03	146	35:30	5,43 km
32	0,11 km	0:30	4:44	148	36:00	5,53 km
33	0,07 km	0:30	7:29	149	36:30	5,60 km
34	0,10 km	0:30	5:03	151	37:00	5,70 km
35	0,07 km	0:30	7:20	152	37:30	5,77 km
36	0,10 km	0:30	4:57	153	38:00	5,87 km
37	0,06 km	0:30	7:48	151	38:30	5,93 km
38	0,11 km	0:30	4:35	149	39:00	6,04 km
39	0,07 km	0:30	7:19	148	39:30	6,11 km
40	0,11 km	0:30	4:41	148	40:00	6,22 km
41	0,08 km	1:00	12:36	136	41:00	6,30 km
42	0,11 km	0:30	4:37	137	41:30	6,40 km
43	0,06 km	0:30	8:37	146	42:00	6,46 km
44	0,10 km	0:30	4:57	148	42:30	6,56 km
45	0,05 km	0:30	10:23	152	43:00	6,61 km
46	0,10 km	0:30	4:50	150	43:30	6,71 km
47	0,07 km	0:30	7:06	151	44:00	6,78 km
48	0,12 km	0:30	4:18	153	44:30	6,90 km
49	0,07 km	0:30	6:54	150	45:00	6,97 km
50	0,11 km	0:30	4:22	150	45:30	7,09 km
51	0,07 km	0:30	7:03	150	46:00	7,16 km
52	0,12 km	0:30	4:09	150	46:30	7,28 km
53	0,07 km	0:30	7:16	153	47:00	7,35 km
54	0,11 km	0:30	4:24	154	47:30	7,46 km
55	0,07 km	0:30	7:08	154	48:00	7,53 km
56	0,12 km	0:30	4:20	151	48:30	7,65 km
57	0,06 km	0:30	8:10	155	49:00	7,71 km
58	0,10 km	0:30	4:51	158	49:30	7,81 km
59	0,06 km	0:30	7:49	159	50:00	7,87 km
60	0,11 km	0:30	4:32	156	50:30	7,98 km
61	0,09 km	1:00	11:42	144	51:30	8,07 km
62	1,68 km	9:23	5:35	142	1:00:53	9,75 km

annons