annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sigvard Ahlzén

1945 • Hägersten

Löpning 2025-11-19

Onsdag 19 november 2025 13:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

M-höjden

8,2 km
Distans

59:18
Tid

7:14 min/km
Snitt

160
Snittpuls

177
Maxpuls

144
Stegfrekvens

308 meter
Total stigning (klocka)

NB

Total distans:

55:57:57

453 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	141	6:53	1,00 km
2	1,00 km	7:51	7:51	153	14:45	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	156	22:04	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	162	29:15	4,00 km
5	1,00 km	7:17	7:17	167	36:32	5,00 km
6	1,00 km	7:16	7:16	169	43:49	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	165	50:51	7,00 km
8	1,00 km	7:06	7:06	165	57:57	8,00 km
9	0,20 km	1:22	6:49	165	59:19	8,20 km

annons