annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Distans

Torsdag 20 november 2025 09:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,24 km
Distans

53:45
Tid

5:15 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

186
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

82:20:58

896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	150	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	147	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	146	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	146	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	148	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	152	32:19	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	155	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	152	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	154	47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	157	52:33	10,00 km
11	0,24 km	1:12	4:59	149	53:45	10,24 km

annons