Löpning 2025-11-20

Torsdag 20 november 2025 16:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,57 km
Distans

1:12:58
Tid

6:18 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Bedlam GRÅ

Total distans:

103:01:09

1160 km

Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	120	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	124	12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	124	19:02	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	126	24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	123	30:58	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	117	37:38	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	119	43:56	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	117	50:25	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	115	56:41	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	118	1:02:54	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	120	1:09:17	11,00 km
12	0,57 km	3:42	6:28	113	1:12:59	11,57 km

annons