INT 14 x ca 360m krysset til kjerka

Torsdag 20 november 2025 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gode drag i gode forhold.gjekk godt.

13,36 km
Distans

1:24:46
Tid

6:21 min/km
Snitt

138
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultraboost

Total distans:

30:38:58

294 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	28:14	5,00 km
6	0,09 km	0:39	7:17	28:53	5,09 km
7	0,20 km	4:21	21:24	33:14	5,29 km
8	0,34 km	1:29	4:22	34:43	5,63 km
9	0,02 km	1:00	48:37	35:44	5,65 km
10	0,35 km	1:31	4:23	37:15	6,00 km
11	0,02 km	0:59	41:56	38:14	6,02 km
12	0,37 km	1:35	4:20	39:49	6,39 km
13	0,02 km	0:54	36:47	40:44	6,41 km
14	0,36 km	1:33	4:17	42:16	6,77 km
15	0,03 km	0:57	29:39	43:14	6,81 km
16	0,37 km	1:34	4:14	44:47	7,17 km
17	0,04 km	0:56	24:34	45:43	7,21 km
18	0,36 km	1:31	4:10	47:14	7,58 km
19	0,04 km	0:59	26:42	48:13	7,61 km
20	0,37 km	1:33	4:11	49:46	7,98 km
21	0,03 km	0:57	30:09	50:43	8,01 km
22	0,36 km	1:29	4:06	52:12	8,38 km
23	0,05 km	1:01	21:54	53:13	8,42 km
24	0,37 km	1:30	4:07	54:44	8,79 km
25	0,04 km	1:01	26:00	55:44	8,83 km
26	0,36 km	1:28	4:03	57:12	9,19 km
27	0,05 km	1:01	21:17	58:13	9,24 km
28	0,37 km	1:28	3:59	59:41	9,61 km
29	0,04 km	1:01	23:50	1:00:42	9,65 km
30	0,36 km	1:26	3:56	1:02:08	10,01 km
31	0,06 km	1:05	19:02	1:03:13	10,07 km
32	0,37 km	1:31	4:08	1:04:44	10,44 km
33	0,04 km	0:48	21:30	1:05:32	10,48 km
34	0,37 km	1:22	3:44	1:06:55	10,84 km
35	0,05 km	1:56	38:30	1:08:51	10,89 km
36	1,00 km	5:30	5:30	1:14:21	11,89 km
37	1,00 km	5:58	5:58	1:20:18	12,89 km
38	0,47 km	4:28	9:33	1:24:46	13,36 km

annons