Löpband IK Södra

Torsdag 20 november 2025 20:04

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12’ uppjogg. 3x10’ tröskel (4:00-3:56-3:53) med 2’ gåvila. Lätt nerjogg. Ok känsla. Skönt att springa inomhus i detta skitväder

11,35 km
Distans

55:31
Tid

4:53 min/km
Snitt

140
Snittpuls

164
Maxpuls

Saucony Endorphin PRO 2 US9...

Total distans:

63:47:15

835 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,30 km	11:48	5:08	118	11:48	2,30 km
2	0,02 km	1:00	49:10	118	12:49	2,32 km
3	2,11 km	10:01	4:44	142	22:50	4,44 km
4	0,04 km	2:00	49:14	130	24:50	4,48 km
5	2,12 km	10:01	4:44	152	34:52	6,59 km
6	0,07 km	1:59	28:22	137	36:51	6,66 km
7	2,14 km	10:01	4:40	158	46:52	8,81 km
8	0,04 km	2:00	50:47	139	48:52	8,85 km
9	1,25 km	6:36	5:17	134	55:28	10,10 km

annons