Intervaller Telekonsult

Fredag 21 november 2025 12:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med kollegor och brorsan. 1km uppjogg, 2x(3x4’) vila 1’, serievila 3’. Fart runt 3:45. Nerjogg 1km. Klockan hängde inte med idag.

8 km
Distans

44:30
Tid

5:34 min/km
Snitt

133
Snittpuls

164
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Vaporfly vit/rosa

Total distans:

23:40:49

443 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	4:44	5:25	106	4:44	0,87 km
2	0,04 km	3:22	01:21:24	78	8:05	0,91 km
3	0,77 km	3:59	5:11	129	12:04	1,68 km
4	0,06 km	0:59	16:50	132	13:03	1,74 km
5	0,78 km	4:00	5:10	148	17:04	2,51 km
6	0,05 km	1:00	18:08	136	18:04	2,57 km
7	0,75 km	4:00	5:22	151	22:04	3,31 km
8	0,07 km	3:00	40:48	113	25:03	3,39 km
9	0,77 km	4:00	5:13	148	29:03	4,15 km
10	0,07 km	1:00	14:15	142	30:04	4,22 km
11	0,76 km	4:00	5:14	153	34:03	4,99 km
12	0,07 km	1:00	14:11	147	35:03	5,06 km
13	0,77 km	4:01	5:11	157	39:04	5,83 km
14	0,09 km	1:00	11:19	146	40:04	5,92 km
15	0,86 km	4:27	5:11	127	44:31	6,78 km

annons