Nattpass

Fredag 21 november 2025 04:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Denna runda sprang jag i fjol vår inför Åre halvmarathon. Jag ville testa mina nya tävlingsskor så jag stakade ut denna bana. Idag blev det lugnt tempo, men det var ändå kul att springa den.

16,66 km
Distans

1:21:59
Tid

4:55 min/km
Snitt

138
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

403 watt
Effekt

156 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	125	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	141	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	132	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	138	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	141	25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	131	30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	136	34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	136	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	138	44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	141	49:07	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	142	53:57	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	140	58:53	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	140	1:03:56	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	139	1:08:51	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	141	1:13:46	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	139	1:18:42	16,00 km
17	0,66 km	3:17	4:59	142	1:21:59	16,66 km

annons