annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Johansson

1977 • Lindome

Jogg hem

Fredag 21 november 2025 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,19 km
Distans

1:21:11
Tid

4:43 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Asics superblast 2

Total distans:

70:38:18

894 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	122	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	132	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	136	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	131	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	131	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	133	27:44	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	130	32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	133	37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	134	42:05	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	134	46:54	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	135	51:40	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	135	56:24	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	134	1:01:15	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	137	1:06:08	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	130	1:10:45	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	132	1:15:34	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	136	1:20:16	17,00 km
18	0,19 km	0:55	4:44	131	1:21:11	17,19 km

annons