annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Långpass Örebro AIK

Lördag 22 november 2025 09:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

26,29 km
Distans

2:07:53
Tid

4:52 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

166
Stegfrekvens

407 watt
Effekt

149 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	118	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	128	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	129	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	131	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	135	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	129	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	133	34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	133	38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	126	43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	127	48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	129	53:21	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	130	58:00	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	126	1:02:53	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	126	1:07:40	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	131	1:12:31	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	132	1:17:17	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	133	1:22:32	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	133	1:27:15	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	132	1:32:08	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	127	1:36:55	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	128	1:41:54	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	131	1:46:55	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	131	1:51:48	23,00 km
24	1,00 km	4:53	4:53	127	1:56:40	24,00 km
25	1,00 km	4:50	4:50	125	2:01:31	25,00 km
26	1,00 km	4:59	4:59	129	2:06:30	26,00 km
27	0,29 km	1:24	4:54	127	2:07:54	26,29 km

annons