annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 10x3:30

Tisdag 18 november 2025 17:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1 min vila

16,26 km
Distans

1:23:05
Tid

5:07 min/km
Snitt

144
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

273 watt
Effekt

117 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Tracer Blå par nr 2

Total distans:

68:18:36

766 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,27 km	24:28	5:43	128	24:28	4,27 km
2	0,90 km	3:36	3:59	158	28:04	5,18 km
3	0,08 km	0:53	10:49	142	28:57	5,26 km
4	0,89 km	3:31	3:56	158	32:27	6,15 km
5	0,06 km	1:00	15:58	139	33:28	6,21 km
6	0,92 km	3:31	3:48	160	36:58	7,14 km
7	0,07 km	0:59	13:46	138	37:57	7,21 km
8	0,84 km	3:31	4:09	159	41:28	8,05 km
9	0,07 km	0:59	13:15	138	42:27	8,13 km
10	0,93 km	3:31	3:46	162	45:58	9,06 km
11	0,07 km	1:00	15:18	144	46:58	9,13 km
12	0,92 km	3:31	3:49	164	50:29	10,05 km
13	0,05 km	0:59	18:05	143	51:27	10,10 km
14	0,85 km	3:30	4:07	162	54:58	10,95 km
15	0,07 km	1:00	14:34	139	55:58	11,02 km
16	0,90 km	3:31	3:55	159	59:29	11,92 km
17	0,07 km	0:59	14:51	144	1:00:28	11,99 km
18	0,98 km	3:33	3:38	170	1:04:01	12,96 km
19	0,08 km	0:56	12:11	153	1:04:57	13,04 km
20	0,87 km	3:33	4:04	164	1:08:30	13,91 km
21	2,35 km	14:36	6:13	127	1:23:06	16,26 km

annons