Lunchpass 2 x 20 min tröskel, 2 min joggvila

Söndag 23 november 2025 12:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jobbigt på tillbakavägen i motvinden, annars ok men lite stel i kroppen.

13,37 km
Distans

1:07:42
Tid

5:04 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	127	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	135	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	134	17:00	3,00 km
4	0,03 km	0:09	5:21	134	17:10	3,03 km
5	1,00 km	4:40	4:40	152	21:49	4,03 km
6	1,00 km	4:44	4:44	154	26:33	5,03 km
7	1,00 km	4:35	4:35	156	31:08	6,03 km
8	1,00 km	4:39	4:39	156	35:48	7,03 km
9	0,32 km	1:31	4:43	158	37:19	7,35 km
10	0,35 km	2:05	5:56	152	39:24	7,70 km
11	1,00 km	4:51	4:51	156	44:15	8,70 km
12	1,00 km	4:46	4:46	159	49:01	9,70 km
13	1,00 km	4:46	4:46	161	53:47	10,70 km
14	1,00 km	4:39	4:39	163	58:26	11,70 km
15	0,21 km	0:57	4:37	162	59:23	11,91 km
16	1,00 km	5:41	5:41	148	1:05:04	12,91 km
17	0,46 km	2:38	5:44	147	1:07:43	13,37 km

annons