SubT 6 x 6’

Måndag 24 november 2025 11:05

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Udda puls i dag också. Så jag sket i den för känslan var bra!

Effektivt 36’ @ 4’50/km, 159 bpm

10,24 km
Distans

54:26
Tid

5:19 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

41 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,58 km	9:00	5:43	137	9:00	1,58 km
2	1,20 km	6:00	5:00	152	15:00	2,78 km
3	0,09 km	1:00	11:01	137	16:00	2,87 km
4	1,21 km	6:00	4:57	155	22:00	4,08 km
5	0,09 km	1:00	11:02	151	23:00	4,17 km
6	1,25 km	6:00	4:49	158	29:00	5,42 km
7	0,10 km	1:00	10:27	145	30:00	5,51 km
8	1,25 km	6:00	4:48	161	36:00	6,76 km
9	0,10 km	1:00	10:27	155	37:00	6,86 km
10	1,26 km	6:00	4:45	165	43:00	8,12 km
11	0,09 km	1:00	11:23	154	44:00	8,21 km
12	1,28 km	6:00	4:40	165	50:00	9,49 km
13	0,74 km	4:26	5:58	154	54:26	10,24 km

annons