annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Löpning 2025-11-24

Måndag 24 november 2025 17:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,21 km
Distans

1:41:18
Tid

7:40 min/km
Snitt

130
Snittpuls

164
Maxpuls

122
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

421 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel-kayano 27

Total distans:

307:24:26

2779 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	130	5:59	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	136	12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	133	18:27	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	126	25:49	4,00 km
5	0,98 km	18:34	18:52	110	44:23	4,98 km
6	1,00 km	5:06	5:06	147	49:29	5,98 km
7	0,61 km	3:03	5:01	159	52:32	6,59 km
8	1,00 km	7:28	7:28	133	1:00:00	7,59 km
9	0,19 km	2:23	12:52	125	1:02:23	7,78 km
10	1,00 km	4:51	4:51	144	1:07:15	8,78 km
11	0,66 km	3:12	4:49	150	1:10:27	9,44 km
12	1,00 km	7:08	7:08	134	1:17:35	10,44 km
13	1,00 km	11:45	11:45	128	1:29:20	11,44 km
14	1,00 km	6:57	6:57	128	1:36:17	12,44 km
15	0,77 km	5:01	6:32	133	1:41:18	13,21 km

annons