Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sara Kvarfordh
1975 • Lidingö
10 x 400 m + 10 x 300 m + 10 x 200 m
Måndag 24 november 2025 12:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
9,76
km
Distans
1:06:52
Tid
6:51
min/km
Snitt
143
Snittpuls
170
Maxpuls
116
Stegfrekvens
4
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Pro 4
Total distans:
102:19:08
1103 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:49
4:32
128
1:49
0,40 km
2
0,03 km
1:00
33:39
133
2:49
0,43 km
3
0,41 km
1:48
4:21
135
4:37
0,84 km
4
0,03 km
1:00
31:26
142
5:37
0,88 km
5
0,41 km
1:47
4:24
138
7:24
1,28 km
6
0,03 km
1:00
31:40
140
8:24
1,31 km
7
0,40 km
1:48
4:27
136
10:12
1,72 km
8
0,03 km
1:00
31:06
140
11:12
1,75 km
9
0,40 km
1:49
4:31
142
13:01
2,15 km
10
0,03 km
1:00
36:28
145
14:00
2,18 km
11
0,41 km
1:48
4:26
148
15:48
2,58 km
12
0,03 km
1:00
31:16
142
16:48
2,62 km
13
0,40 km
1:47
4:31
146
18:35
3,01 km
14
0,03 km
1:00
34:15
145
19:35
3,04 km
15
0,40 km
1:49
4:32
145
21:24
3,44 km
16
0,03 km
1:00
37:45
151
22:24
3,47 km
17
0,41 km
1:47
4:21
156
24:10
3,88 km
18
0,03 km
1:00
39:28
157
25:10
3,90 km
19
0,40 km
1:49
4:30
144
26:59
4,30 km
20
0,03 km
1:00
35:02
144
27:58
4,33 km
21
0,30 km
1:18
4:16
133
29:17
4,64 km
22
0,03 km
1:00
38:26
138
30:16
4,66 km
23
0,30 km
1:19
4:21
140
31:36
4,97 km
24
0,03 km
1:00
35:38
140
32:36
5,00 km
25
0,30 km
1:20
4:23
137
33:56
5,30 km
26
0,03 km
1:00
32:55
147
34:56
5,33 km
27
0,30 km
1:18
4:17
152
36:14
5,63 km
28
0,03 km
1:00
32:08
148
37:14
5,67 km
29
0,30 km
1:20
4:28
139
38:33
5,96 km
30
0,02 km
1:00
45:44
142
39:33
5,98 km
31
0,30 km
1:19
4:26
136
40:53
6,28 km
32
0,04 km
1:00
24:52
147
41:53
6,32 km
33
0,31 km
1:19
4:17
150
43:11
6,63 km
34
0,04 km
1:00
28:32
147
44:11
6,66 km
35
0,31 km
1:20
4:22
144
45:32
6,97 km
36
0,03 km
0:59
36:18
151
46:31
7,00 km
37
0,31 km
1:18
4:14
138
47:49
7,30 km
38
0,03 km
1:00
37:52
133
48:49
7,33 km
39
0,30 km
1:19
4:22
139
50:08
7,63 km
40
0,04 km
1:00
27:15
142
51:08
7,67 km
41
0,20 km
0:50
4:10
141
51:58
7,87 km
42
0,02 km
1:00
43:49
143
52:58
7,89 km
43
0,20 km
0:51
4:14
130
53:49
8,09 km
44
0,04 km
1:00
26:47
143
54:49
8,13 km
45
0,20 km
0:49
4:03
144
55:38
8,33 km
46
0,02 km
1:00
41:45
139
56:37
8,35 km
47
0,20 km
0:48
4:00
134
57:25
8,55 km
48
0,04 km
1:00
22:48
147
58:25
8,60 km
49
0,20 km
0:49
4:03
143
59:14
8,80 km
50
0,03 km
1:00
37:26
146
1:00:14
8,83 km
51
0,20 km
0:49
3:59
140
1:01:03
9,03 km
52
0,04 km
1:00
23:38
151
1:02:03
9,07 km
53
0,19 km
0:49
4:20
151
1:02:52
9,26 km
54
0,03 km
1:00
35:49
149
1:03:52
9,29 km
55
0,20 km
0:47
3:55
154
1:04:39
9,49 km
56
0,04 km
1:00
22:52
154
1:05:39
9,54 km
57
0,20 km
0:45
3:45
147
1:06:24
9,74 km
58
0,02 km
0:28
21:14
148
1:06:52
9,76 km
annons