annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Röda Sten Tångudden

Tisdag 25 november 2025 11:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,19 km
Distans

54:37
Tid

4:53 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

176
Stegfrekvens

241 watt
Effekt

55 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

35:10:08

350 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	132	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	149	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	156	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	158	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	162	24:04	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	163	29:20	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	154	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	161	39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	162	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	164	49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	167	53:45	11,00 km
12	0,19 km	0:52	4:40	168	54:37	11,19 km

annons