annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Röda Sten - Tångudden

Måndag 24 november 2025 18:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,16 km
Distans

57:33
Tid

5:09 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

228 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

35:10:08

350 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	130	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	144	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	146	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	148	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	149	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	155	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	148	37:00	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	157	41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	158	46:57	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	160	51:55	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	159	56:47	11,00 km
12	0,16 km	0:46	4:48	163	57:33	11,16 km

annons