annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-11-25

Tisdag 25 november 2025 15:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,82 km
Distans

1:17:39
Tid

5:14 min/km
Snitt

135
Snittpuls

146
Maxpuls

166
Stegfrekvens

336 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Tecton X

Total distans:

53:59:54

623 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	136	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	138	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	134	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	136	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	136	36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	136	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	136	46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	138	52:13	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	135	57:26	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	134	1:02:47	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	133	1:08:06	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	133	1:13:26	14,00 km
15	0,82 km	4:14	5:10	133	1:17:40	14,82 km

annons