annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-11-23

Söndag 23 november 2025 09:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,69 km
Distans

1:54:09
Tid

6:06 min/km
Snitt

129
Snittpuls

153
Maxpuls

168
Stegfrekvens

296 watt
Effekt

131 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Tecton X

Total distans:

53:59:54

623 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	133	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	143	11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	128	18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	123	24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	127	30:47	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	125	36:58	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	127	43:07	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	127	49:05	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	126	55:06	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	127	1:01:21	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	125	1:07:28	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	128	1:13:28	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	123	1:19:42	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	124	1:25:48	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	126	1:31:47	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	133	1:38:01	16,00 km
17	1,00 km	6:10	6:10	130	1:44:11	17,00 km
18	1,00 km	6:20	6:20	132	1:50:31	18,00 km
19	0,69 km	3:39	5:19	139	1:54:10	18,69 km

annons