122 min prom: motionsspåret+Hemköp (%, TRIMP=)

Jag gick till motionsspåret, sen tre varv runt, varav det sista ett kortvarv (1,94k). På vägen hem tog jag omvägen via Hemköp. Hemma ca. 17:35.

Känsla: trist att gå runt, runt, men skönt att få dagens motion överstökad. Inga känningar i benen, men känner mig inte redo för att springa riktigt än. Jag får se hur jag gör de närmaste dagarna.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 2:01:57
12,02 km
10:11 min/km
13782 steg
113 steg/min
930,1 kcal (baserat på 89 kg, morgonvikt 89,10 kg)

Stoppur 2:03:35

Väder: mulet, kallt, grått, små snökristaller i luften, isigt underlag, snöfritt. Data fr. Vallby: 1-2 minusgrader, vind 1-2 (3-5) m/s, rel. luftfuktighet 97-98%.

Kläder: långkallingar, jeans, t-shirt, långärmad f-tröja, den mörkblå gtx-jackan, strumpor, dubbskor (Icebug), fingervantar i fleece, 2 buffar (huvud+hals).