annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Jobbet - Vivalla - Jobbet

Tisdag 25 november 2025 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

50:10
Tid

5:00 min/km
Snitt

136
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

388 watt
Effekt

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	126	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	142	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	140	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	140	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	140	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	138	30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	137	35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	135	40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	132	45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	129	50:05	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:23	130	50:11	10,02 km

annons