annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Rullskidor 2025-11-26

Onsdag 26 november 2025 11:30

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Zon 2.

33,25 km
Distans

2:57:47
Tid

5:21 min/km
Snitt

125
Snittpuls

164
Maxpuls

90 meter
Total stigning (klocka)

Elpex Wasa 610

Total distans:

155:25:38

2238 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	112	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	122	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	126	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	130	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	123	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	126	33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	125	38:30	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	129	43:26	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	129	48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	138	53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	121	59:14	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	115	1:05:21	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	124	1:10:23	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	122	1:15:48	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	122	1:21:38	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	116	1:27:08	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	120	1:32:41	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	120	1:37:47	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	124	1:42:46	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	126	1:47:34	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	126	1:53:01	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	122	1:57:56	22,00 km
23	1,00 km	5:57	5:57	123	2:03:54	23,00 km
24	1,00 km	5:22	5:22	123	2:09:16	24,00 km
25	1,00 km	5:31	5:31	123	2:14:47	25,00 km
26	1,00 km	5:56	5:56	128	2:20:43	26,00 km
27	1,00 km	5:32	5:32	126	2:26:15	27,00 km
28	1,00 km	5:35	5:35	129	2:31:50	28,00 km
29	1,00 km	4:56	4:56	128	2:36:46	29,00 km
30	1,00 km	4:53	4:53	130	2:41:39	30,00 km
31	1,00 km	4:43	4:43	129	2:46:22	31,00 km
32	1,00 km	5:09	5:09	131	2:51:32	32,00 km
33	1,00 km	4:33	4:33	127	2:56:04	33,00 km
34	0,25 km	1:43	6:56	128	2:57:48	33,25 km

annons