annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Rullskidor 2025-11-30

Söndag 30 november 2025 14:39

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Zon 3 (hög 3, snudd på 4).

11,09 km
Distans

54:54
Tid

4:57 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

22 meter
Total stigning (klocka)

Elpex Wasa 610

Total distans:

154:35:06

2227 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	119	5:31	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	128	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	140	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	144	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	143	30:44	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	149	35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	147	39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	147	44:23	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	151	49:41	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	147	54:25	11,00 km
12	0,09 km	0:30	5:27	151	54:54	11,09 km

annons