Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Britta Alstad
1969 • Solna
Löpning intervaller
Tisdag 4 november 2025 11:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Intervaller med kollegorna. 7x90/30+7x70/20+7x30/15. Jobbigt :-D
9,01
km
Distans
1:00:58
Tid
6:46
min/km
Snitt
153
Snittpuls
176
Maxpuls
148
Stegfrekvens
78
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:35
6:35
142
6:35
1,00 km
2
0,94 km
6:01
6:24
153
12:36
1,94 km
3
0,84 km
8:25
10:04
139
21:01
2,78 km
4
0,32 km
1:30
4:43
154
22:31
3,09 km
5
0,04 km
0:30
12:25
167
23:01
3,13 km
6
0,31 km
1:30
4:53
164
24:31
3,44 km
7
0,04 km
0:30
13:34
167
25:01
3,48 km
8
0,30 km
1:30
5:01
164
26:31
3,78 km
9
0,04 km
0:30
11:57
168
27:01
3,82 km
10
0,30 km
1:30
4:57
166
28:31
4,12 km
11
0,04 km
0:30
13:29
169
29:01
4,16 km
12
0,29 km
1:30
5:15
166
30:31
4,45 km
13
0,04 km
0:30
12:34
168
31:01
4,49 km
14
0,29 km
1:30
5:07
165
32:31
4,78 km
15
0,04 km
0:30
13:05
169
33:01
4,82 km
16
0,29 km
1:30
5:13
165
34:31
5,11 km
17
0,05 km
0:30
10:26
168
35:01
5,15 km
18
0,20 km
1:34
8:01
154
36:36
5,35 km
19
0,23 km
1:10
5:10
158
37:46
5,57 km
20
0,03 km
0:20
10:19
167
38:06
5,61 km
21
0,23 km
1:10
5:03
167
39:16
5,84 km
22
0,03 km
0:20
11:38
170
39:36
5,87 km
23
0,23 km
1:10
4:59
167
40:46
6,10 km
24
0,03 km
0:20
11:12
170
41:06
6,13 km
25
0,23 km
1:10
5:07
168
42:16
6,36 km
26
0,03 km
0:20
11:13
171
42:36
6,39 km
27
0,22 km
1:10
5:13
168
43:46
6,61 km
28
0,03 km
0:20
10:43
170
44:06
6,64 km
29
0,23 km
1:10
5:06
168
45:16
6,87 km
30
0,03 km
0:20
12:55
171
45:36
6,90 km
31
0,22 km
1:10
5:14
167
46:46
7,12 km
32
0,02 km
0:20
13:25
168
47:06
7,14 km
33
0,10 km
1:46
18:16
140
48:51
7,24 km
34
0,05 km
0:15
4:49
136
49:06
7,29 km
35
0,03 km
0:15
7:58
151
49:21
7,32 km
36
0,05 km
0:15
4:45
154
49:36
7,38 km
37
0,03 km
0:15
8:54
162
49:51
7,41 km
38
0,05 km
0:15
4:47
163
50:06
7,46 km
39
0,03 km
0:15
8:13
166
50:21
7,49 km
40
0,05 km
0:15
4:48
166
50:36
7,54 km
41
0,03 km
0:15
9:10
167
50:51
7,57 km
42
0,05 km
0:15
4:47
165
51:06
7,62 km
43
0,03 km
0:15
9:26
167
51:21
7,65 km
44
0,05 km
0:15
5:08
165
51:36
7,69 km
45
0,03 km
0:15
8:49
167
51:51
7,72 km
46
0,05 km
0:15
4:52
167
52:06
7,77 km
47
0,03 km
0:15
7:45
168
52:21
7,81 km
48
1,00 km
7:22
7:22
139
59:43
8,81 km
49
0,21 km
1:15
6:04
132
1:00:58
9,01 km
annons