Löpning intervaller

Tisdag 4 november 2025 11:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller med kollegorna. 7x90/30+7x70/20+7x30/15. Jobbigt :-D

9,01 km
Distans

1:00:58
Tid

6:46 min/km
Snitt

153
Snittpuls

176
Maxpuls

148
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	142	6:35	1,00 km
2	0,94 km	6:01	6:24	153	12:36	1,94 km
3	0,84 km	8:25	10:04	139	21:01	2,78 km
4	0,32 km	1:30	4:43	154	22:31	3,09 km
5	0,04 km	0:30	12:25	167	23:01	3,13 km
6	0,31 km	1:30	4:53	164	24:31	3,44 km
7	0,04 km	0:30	13:34	167	25:01	3,48 km
8	0,30 km	1:30	5:01	164	26:31	3,78 km
9	0,04 km	0:30	11:57	168	27:01	3,82 km
10	0,30 km	1:30	4:57	166	28:31	4,12 km
11	0,04 km	0:30	13:29	169	29:01	4,16 km
12	0,29 km	1:30	5:15	166	30:31	4,45 km
13	0,04 km	0:30	12:34	168	31:01	4,49 km
14	0,29 km	1:30	5:07	165	32:31	4,78 km
15	0,04 km	0:30	13:05	169	33:01	4,82 km
16	0,29 km	1:30	5:13	165	34:31	5,11 km
17	0,05 km	0:30	10:26	168	35:01	5,15 km
18	0,20 km	1:34	8:01	154	36:36	5,35 km
19	0,23 km	1:10	5:10	158	37:46	5,57 km
20	0,03 km	0:20	10:19	167	38:06	5,61 km
21	0,23 km	1:10	5:03	167	39:16	5,84 km
22	0,03 km	0:20	11:38	170	39:36	5,87 km
23	0,23 km	1:10	4:59	167	40:46	6,10 km
24	0,03 km	0:20	11:12	170	41:06	6,13 km
25	0,23 km	1:10	5:07	168	42:16	6,36 km
26	0,03 km	0:20	11:13	171	42:36	6,39 km
27	0,22 km	1:10	5:13	168	43:46	6,61 km
28	0,03 km	0:20	10:43	170	44:06	6,64 km
29	0,23 km	1:10	5:06	168	45:16	6,87 km
30	0,03 km	0:20	12:55	171	45:36	6,90 km
31	0,22 km	1:10	5:14	167	46:46	7,12 km
32	0,02 km	0:20	13:25	168	47:06	7,14 km
33	0,10 km	1:46	18:16	140	48:51	7,24 km
34	0,05 km	0:15	4:49	136	49:06	7,29 km
35	0,03 km	0:15	7:58	151	49:21	7,32 km
36	0,05 km	0:15	4:45	154	49:36	7,38 km
37	0,03 km	0:15	8:54	162	49:51	7,41 km
38	0,05 km	0:15	4:47	163	50:06	7,46 km
39	0,03 km	0:15	8:13	166	50:21	7,49 km
40	0,05 km	0:15	4:48	166	50:36	7,54 km
41	0,03 km	0:15	9:10	167	50:51	7,57 km
42	0,05 km	0:15	4:47	165	51:06	7,62 km
43	0,03 km	0:15	9:26	167	51:21	7,65 km
44	0,05 km	0:15	5:08	165	51:36	7,69 km
45	0,03 km	0:15	8:49	167	51:51	7,72 km
46	0,05 km	0:15	4:52	167	52:06	7,77 km
47	0,03 km	0:15	7:45	168	52:21	7,81 km
48	1,00 km	7:22	7:22	139	59:43	8,81 km
49	0,21 km	1:15	6:04	132	1:00:58	9,01 km

annons