Colombia dag 3 Ambalema-Libano

Söndag 9 november 2025 14:04

Cykel - Landsväg

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Från tropiska Ambalema upp till Libano på 1400m. Tung dag idag. Tog de första 3 milen av den 8 mil långa klättringen till Alto del Sifon. Fick låna Toritos cykel som hade bättre utväxling men fick ont i ryggen och fick stanna varannan km ungefär. Men vyerna var vackra och Libano mysig stad.

73,82 km
Distans

4:49:33
Tid

15,30 km/h
Snitt

136
Snittpuls

166
Maxpuls

1672 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	14:36	20,57	118	14:36	5,00 km
2	5,00 km	12:09	24,66	119	26:45	10,00 km
3	5,00 km	12:37	23,84	124	39:22	15,00 km
4	5,00 km	10:46	27,91	119	50:08	20,00 km
5	5,00 km	12:46	23,53	125	1:02:54	25,00 km
6	5,00 km	10:54	27,48	121	1:13:48	30,00 km
7	5,00 km	11:09	26,87	121	1:24:57	35,00 km
8	5,00 km	13:31	22,22	126	1:38:28	40,00 km
9	5,00 km	24:25	12,29	144	2:02:53	45,00 km
10	5,00 km	34:43	8,63	158	2:37:36	50,00 km
11	5,00 km	38:09	7,86	145	3:15:45	55,00 km
12	5,00 km	23:17	12,90	133	3:39:02	60,00 km
13	5,00 km	19:20	15,52	128	3:58:21	65,00 km
14	5,00 km	29:48	10,06	134	4:28:09	70,00 km
15	3,82 km	21:24	10,71	137	4:49:33	73,82 km

annons