Löpband IK Södra

Torsdag 27 november 2025 20:10

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2km uppjogg. 2x(6x2’). Gåvila 1’. Serievila 2’. Fart mellan 16-17km/h. Nerjogg 2 km

12,02 km
Distans

1:02:20
Tid

5:11 min/km
Snitt

134
Snittpuls

164
Maxpuls

Saucony Endorphin PRO 2 US9...

Total distans:

63:47:15

835 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,29 km	12:00	5:15	110	12:00	2,29 km
2	0,00 km	1:03	08:41:13	120	13:03	2,29 km
3	0,43 km	2:02	4:44	131	15:05	2,72 km
4	0,04 km	0:57	22:44	139	16:02	2,76 km
5	0,41 km	2:00	4:52	137	18:02	3,17 km
6	0,02 km	1:00	48:02	134	19:02	3,19 km
7	0,42 km	2:00	4:46	136	21:02	3,61 km
8	0,02 km	1:00	43:24	134	22:02	3,64 km
9	0,42 km	2:00	4:45	138	24:02	4,06 km
10	0,03 km	1:00	37:20	143	25:02	4,09 km
11	0,44 km	2:00	4:33	143	27:03	4,53 km
12	0,02 km	1:00	42:59	145	28:02	4,55 km
13	0,42 km	2:00	4:45	144	30:02	4,97 km
14	0,03 km	2:00	01:00:59	126	32:02	5,00 km
15	0,44 km	2:00	4:33	142	34:02	5,44 km
16	0,02 km	1:00	46:56	149	35:02	5,46 km
17	0,43 km	2:00	4:41	148	37:02	5,89 km
18	0,02 km	1:00	57:39	147	38:02	5,91 km
19	0,42 km	2:00	4:49	147	40:03	6,32 km
20	0,03 km	1:00	33:31	148	41:02	6,35 km
21	0,43 km	2:00	4:42	148	43:02	6,78 km
22	0,04 km	1:00	27:25	150	44:02	6,82 km
23	0,43 km	2:00	4:39	152	46:03	7,25 km
24	0,03 km	1:00	34:13	153	47:02	7,28 km
25	0,45 km	2:00	4:29	153	49:03	7,72 km
26	0,02 km	1:00	51:46	153	50:03	7,74 km
27	2,36 km	12:18	5:12	131	1:02:21	10,11 km

annons