Step in löpband

Fredag 28 november 2025 14:38

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

4*4min vo2max pass, hamnade riktigt bra i puls. Tokjobbigt men genomförde stabilt.

12,22 km
Distans

1:03:44
Tid

5:13 min/km
Snitt

146
Snittpuls

179
Maxpuls

Saucony endorphin speed #5 ...

Total distans:

0 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,04 km	24:27	6:03	131	24:27	4,04 km
2	1,03 km	4:00	3:53	166	28:27	5,07 km
3	0,65 km	4:00	6:09	143	32:27	5,72 km
4	1,04 km	4:00	3:50	169	36:27	6,76 km
5	0,65 km	4:00	6:11	146	40:27	7,41 km
6	1,05 km	4:00	3:49	170	44:27	8,46 km
7	0,63 km	4:00	6:21	147	48:27	9,09 km
8	1,05 km	4:00	3:48	172	52:27	10,14 km
9	2,08 km	11:17	5:26	149	1:03:45	12,22 km

annons