annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2025-11-26

Onsdag 26 november 2025 05:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6x5min 1min vila

11,02 km
Distans

58:35
Tid

5:19 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

146
Stegfrekvens

Mach X

Total distans:

38:21:50

473 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	124	5:53	1,00 km
2	0,56 km	4:06	7:19	125	9:59	1,56 km
3	1,00 km	4:05	4:05	141	14:04	2,56 km
4	0,22 km	0:55	4:12	151	14:59	2,78 km
5	0,00 km	1:00	04:31:00	126	15:59	2,79 km
6	1,00 km	4:03	4:03	143	20:02	3,79 km
7	0,24 km	0:57	3:58	153	20:59	4,03 km
8	0,01 km	1:00	02:05:28	129	21:59	4,03 km
9	1,00 km	3:58	3:58	146	25:57	5,03 km
10	0,26 km	1:02	4:00	150	26:59	5,29 km
11	0,00 km	1:00	05:03:02	132	27:59	5,30 km
12	1,00 km	4:22	4:22	146	32:21	6,30 km
13	0,16 km	0:38	4:02	151	32:59	6,45 km
14	0,00 km	1:00	05:03:02	135	33:59	6,46 km
15	1,00 km	4:01	4:01	146	38:00	7,46 km
16	0,24 km	0:59	4:03	152	38:59	7,70 km
17	0,01 km	1:00	01:30:25	136	39:59	7,71 km
18	1,00 km	4:05	4:05	146	44:04	8,71 km
19	0,22 km	0:55	4:14	148	44:59	8,93 km
20	1,00 km	7:05	7:05	135	52:04	9,93 km
21	1,00 km	5:54	5:54	132	57:58	10,93 km
22	0,09 km	0:38	7:17	122	58:36	11,02 km

annons