annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Johansson

1977 • Lindome

Intervall hem

Onsdag 26 november 2025 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 tusingar

11,28 km
Distans

47:11
Tid

4:11 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Asics metaspeed sky Tokyo

Total distans:

6:55:07

94 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	120	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	129	8:57	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	141	12:51	3,00 km
4	1,00 km	3:47	3:47	142	16:38	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	145	20:29	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	145	24:20	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	147	28:17	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	144	32:08	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	139	36:33	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	140	41:13	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	137	45:53	11,00 km
12	0,28 km	1:19	4:40	138	47:11	11,28 km

annons