annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-11-29

Lördag 29 november 2025 10:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,15 km
Distans

1:20:16
Tid

5:18 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

33 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

53:02:36

595 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	120	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	130	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	131	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	134	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	137	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	139	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	142	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	144	42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	146	47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	147	53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	150	58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	149	1:03:37	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	151	1:09:08	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	152	1:14:20	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	152	1:19:28	15,00 km
16	0,15 km	0:48	5:13	152	1:20:16	15,15 km

annons